КРАСОТА

Польза велосипедных прогулок

Польза велосипедных прогулок

Многие современные люди на своем опыте успели оценить пользу велосипедных прогулок. Они благоприятно влияют на опорно-двигательный аппарат и являются частью лечения вегетососудистой дистонии и варикозного расширения вен. При вращении педалей велосипеда в работе задействованы одновременно мышцы таза и ног, что тренирует лодыжки и икры, мышцы живота и бедер. К тому же, велосипедные прогулки поднимают настроение и отвлекают от повседневных проблем.

Вращая педали, нужно нажимать на них не всей ступней, а только ее передней частью.

Кручение педалей полусогнутыми ногами не только затрудняет движение, но и зачастую может привести к болям в спине.

Старайтесь не напрягать мышцы шеи, спины и рук.

Источник - www.jlady.ru

Смотрите avtomaster.club интернет магазин автозапчастей по оптовым ценам уфа.