КРАСОТА

Как побороть целлюлит

Каждая женщина панически боится появления «апельсиновой корки». Именно поэтому многие бегут в спортзал, садятся на диету или выполняют дома физические упражнения. Но чаще всего тревогу начинают бить тогда, когда целлюлит уже появился. Как же избежать его появления? Как оставаться красивой и стройной? Давайте разберемся в этом.

Важным моментом в борьбе за стройную фигуру является питание. Что же есть, а употребления чего следует избегать? Ваше питание должно быть полноценным и разнообразным.

Ешьте много фруктов и овощей. Они снабдят ваш организм полезными веществами, которые не отложатся в виде жира, а принесут вам только пользу. А вот алкоголь, табачные изделия, сладости из рациона необходимо исключить. Макароны употреблять не запрещается, но не увлекайтесь соусами. Будет замечательно, если вы не станете употреблять кофе, так как он способствует сужению сосудов. Замените его зеленым чаем и минеральной водой. Эти напитки благоприятно влияют на организм и обогащают кожу влагой.

Не стоит садиться на диеты. Они лишь навредят вам. Так как уже доказано, что целлюлит появляется у тех женщин, которые резко худеют, а затем набирают вес.

Главным помощником в борьбе с целлюлитом является спорт. Запишитесь в спортзал, на плавание. Или же выполняйте физические упражнения дома: прыгайте на скакалке, начните бегать, больше ходите пешком. Скажите «нет» лифту! Ходить пешком по лестнице полезно не только при борьбе с целлюлитом, это еще и укрепляет сердечно -сосудистую систему.

Также в борьбе с целлюлитом вам помогут водные процедуры: баня, душ, сауна. Если у вас нет противопоказаний для посещения бани и сауны, смело отправляйтесь туда.

Делайте массаж. Причем его можно делать как в салоне, так и в домашних условиях. Достаточно приобрести специальный массажер.

И самое главное – наберитесь терпения и выполняйте все процедуры регулярно, не ленитесь и не опускайте руки!

Использование статьи распространение, воспроизведение, передача, перевод, переработка и др. ЗАПРЕЩЕНО